Lintlha tsa Sehlahisoa
Li-tag tsa Sehlahisoa
- Moralo o bolokang sebaka o hloka sebaka se fokolang.
- Seteishene sa li-pulleys tse feto-fetohang tse peli tse nang le litokiso tse potlakileng tsa setaele.
- Seteishene sa Smith se nang le boima ba ho qala bo bobebe, linaka tse sekameng tsa boima le litšitiso tse bonolo tse fetolehang.
- Smith bar e nang le lipoleiti tsa olympic ka bobeli le boima ba li-stacks.
- Matsoho a ka feto-fetohang a lat pulldown a fana ka boikoetliso bo fapaneng ba lat.
- Seteishene sa li-pulleys tsa mela e habeli se nang le maemo a feto-fetohang a maotong se fana ka boikoetliso bo fapaneng ba mela.
- Seteishene sa rack se nang le lihoko tsa nylon tse bōpiloeng le lisebelisoa tsa polokeho.
- Chinup bar e tsitsitseng e nang le maemo a mangata.
- Hlakola chate ea boikoetliso e bonts'ang sebopeho se nepahetseng le boikoetliso.
- Sebaka sa polokelo ea lisebelisoa, li-barbell holders le manaka a li-weight plate.
- Seqhomane sa fatše, lithakhisa tsa lihlopha le lisebelisoa tsa lithapo tsa ntoa.
- Boima bo tloaelehileng ba 2 x 160lbs, bo eketsa 2 x 50lbs boima ba kakaretso ho theha Super Stack.
E fetileng: FTS70 - Mokoetlisi ea sebetsang E 'ngoe: HG09 - Koetliso ea lapeng